慢跑樂趣累積中－董爸董媽育兒路

5月13日那天，老公突發奇想要去跑步，於是我跟他一起穿上跑鞋、換上短褲，開始了我們的每晚慢跑行程。那天我跟著老公的速度跑了不到100公尺就覺得小腿無比腫脹，呼吸也很不順暢，於是就慢了下來，以比較慢的速度前進，老公為了配合我也就跑跑停停。我們沒有使用app，不知道實際上跑了多少，但那天整個過程大概一個小時。接下來我們到5月17號才又跑了第二次，這次比跟上次差不多，但我盡量讓自己跑的速度快一點，增加一點運動強度。

到昨天(25號)為止，我們每天都跑步，每天都增加一點強度，跑快一點、跑久一點，甚至從這禮拜二(22號)開始，我開始督促自己持續跑一段時間不要停止，從一開始的10分鐘，進步到昨天連續跑20分鐘都不停止，加上開始跑上下坡路段，這一點一點的小進步讓人好有成就感，雖然我還是大大落後前方的老公，但我知道每天進步一點總有一天我可以追上他的。