從25歲開始吧，我每一年都會立年度目標，每一年的目標都一定有「學好英文」跟「減肥」這兩件事，但慘的是直到今年34歲了，我的英文還是無法達到口說流利的目標，減肥更是不曾成功過，硬要說的話，2014年曾經因為要結婚而短暫的變瘦，但過了四年，此時此刻的我已是個體脂肪30%、體重56公斤的小胖子了啊！
但前幾天我看了艾爾文分享如何設定目標並且可以達成目標的執行方法，所以我打算2019年照他的方法來做，目前設定了三大核心目標如下，同時我也列出了執行這三個目標的細則，透過更明確的執行方法希望能夠在2019年達成自己多年的目標。
今年一月小產後，我就每周一固定到中醫診所報到，希望能盡快將身體調好、盡快將流掉的孩子生回來。還記得那時候醫生跟我說，只要認真調養三個月，我一定可以再度懷孕的，但一直到今年五月我的生理期仍是每月準時報到，那種期待又落空的失落感真的很難言喻，尤其是已經做了這麼多努力卻還是無法實現願望，而不太擅於跟別人訴苦的我，遇到這種情形也只能自己難過、自己整理心情再開始下一個月的備孕過程。
五月開始接觸慢跑後，我就停止看中醫了，除了想法改變外(詳情請看我的另一篇文章【備孕人生】走過備孕的煎熬)還有我想透過運動來改善體質，讓自己身體更健康、更容易受孕，受孕後也更容易將寶寶留下來。
忘記第一次看到空中瑜珈的資訊是什麼時候，但應該是FB上某健身中心的贊助的廣告，我完全被這新型態的運動吸引，感覺跟我一直在做的傳統瑜珈不同、動作看起來好優雅，重點是難度看起來比較高，似乎是個可以鍛鍊全身的運動，但也因此我有點擔心自己做不好這項運動，因為我核心並不是很有力，非常害怕無法在布上撐起自己。
後來我看了前男友不是人，女主角跟女配角很常邊做空瑜邊聊天，看到她們整個被包裹在瑜珈布裡舒服的樣子，突然又勾起我想試試看的慾望，於是我開始搜尋台南的空中瑜珈教室。再加上一次跟朋友閒聊的過程中，她推薦我可以到海洋空中瑜珈體驗看看，於是我立刻預約下一次休假體驗。
之前住台北時總覺得台北時時陰雨綿綿很不宜居，但今年夏天台南特別多雨，到今天為止已連續下了超過兩周的雨，而且還不是綿綿細雨，幾乎都是大雨甚至是豪雨，跟之前在台北的感覺相比真是有過之而無不及啊。
也因此近來新聞、廣播或朋友的FB貼文，都在告訴我這連續的豪大雨在南部造成很大的災情。這時候大家都把矛頭對向政府，質疑治水能力、懷疑對災情的應變能力，還有對災民的缺乏同理心，在在都讓人民憤怒難平。但似乎也就只能這樣，氣歸氣，選舉時一樣選出一堆不願意做事、不願意負責、不願意真以人民利益為考量的政客。以嘉義這次淹水來說，天災固然可怕，但造成這結果難道沒有一點人禍的因素嗎？養殖漁業長期超抽地下水，造成地層下陷，若遇上大潮跟大豪雨，不淹水才是奇蹟。可怕的是大家都知道問題在哪，卻沒有人願意得罪人民，沒有魄力禁止抽地下水，也沒有遠見想為養殖魚業者轉型成其他產業，所以就一年一年的因循苟且，災情也就一直反覆發生。
不知道是不是生理期快來了，被賀爾蒙變化所影響，所以我開始陷入微微的低潮，身體也不是很舒服，意志力也不像平時那麼堅定，因此之前跟自己說好的不要再陷在懷疑是否懷孕的煎熬裡的約定，竟然被打翻了，而會讓我違背約定是有原因的，因為之前生理期前體重都會上升、體脂率會略降，但目前看到的數據卻是體重持平、體脂率上升，讓我開始有了期待；不過除此之外，目前並無任何明顯特徵與之前懷孕一樣，比如說嗜睡、肚子悶痛、胸部脹痛，一樣都沒有，因此我也不敢抱太大希望。
回顧自己漫長的備孕路，不免覺得辛酸，尤其在下定決心放自己一馬後，竟然又回過頭來折磨自己，害怕自己又陷在等待的不安中，所以我選擇將煩惱的事寫出來，希望能透過這個行為安心一點，目前看來這個方法還挺有效的，我似乎又可以順其自然了。
我是愛狗的人，2008年跟當時還是男朋友的老公認養了一隻狗-嘟嘟，2014年又從工廠帶回了一隻小幼犬，本來只是想治療牠後腳有點跛的問題，但考慮到回去工廠後環境不好，擔心不到三個月大的牠無法好好生活，所以我們決定將牠養了下來，取名弟弟。
可能是愛屋及烏吧，我對於其他狗狗自然多了點關心及疼愛。
昨天跑步前熱身時，一直聽到對面公園傳來類似牛的叫聲，我以為是有人在使用盪鞦韆之類的器材所發出的聲音不以為意，但這叫聲一直持續到我跑完收操，超過40分鐘的時間沒有中斷，
我好奇的問老公：「怎麼會有牛叫聲啊？」
上禮拜四醫生建議我先暫時不要跑後，其實我有點不想聽話照做，畢竟已經養成的運動習慣，真的很怕休息後又開始怠惰，想要重新開始又是困難重重了。但又擔心不聽話之後可能要花更多時間恢復，所以還是乖乖休息、吃藥，但這期間我並沒有停止運動，我想：既然腳不能動，那我就訓練手跟腹部，於是我買了一對各5公斤的沙袋，訓練手時就綁在手腕上，增加手部重量，然後再上youtube搜尋手部、腹部的重訓項目，之後照著影片訓練。等到覺得腳好了一點之後，我把沙袋綁到腳踝上，再做腳的重量訓練。
大概做了兩次腳的重訓後，我又恢復跑步了。第一次跑時我就覺得腳很輕，感覺速度應該比之前快，結果跑完之後看配速我真的進步了！之前一公里均速總是在8分左右，跑到受傷才勉強有7分57秒的均速，結果恢復跑步後就輕鬆跑到一公里均速7分57秒，連我老公都說看的出來我的腳步變輕盈了。
標題這樣打似乎容易讓人誤會以為我已經懷孕了，其實不然。但經過漫長的備孕路，我很能體會漫長備孕期的艱辛，我所謂的艱辛是指從生理期結束後就開始關心何時排卵？做了功課後就開始擔心是否如願受孕？受孕是不是什麼東西不能吃、什麼事情不能做？生理期前一周最折磨，常常因為身體有一點小不適就懷疑是不是懷孕初期的徵兆，又或者只是經前症候群？等到生理期來的那天一切期待歸零，又開始另一個備孕的循環。
備孕對我這個容易想很多的人還有另一個煎熬，那就是在安排任何未來的行程時，總會因為擔心如果懷孕了怎麼辦而不敢安排，比如年底想要出國玩，就要擔心如果這個月懷孕了，到時候可能已經六個月，是否適合出國等等，所以很多行程往往都會作罷，但事後回想才發現自己太高估自己的懷孕能力了(哭)。
上禮拜三、四連續兩天達到6公里、均速低於8分鐘之後，那幾天我開始覺得小腿內側痛痛的，而且整天都會覺得小腿肚脹脹的，更可怕的是小腿下側靠近腳踝的地方都有水腫的問題，當我按壓那附近的皮膚時明顯下陷，放開後也無法立即回到原本的樣子，加上禮拜五剛好生理期第一天，於是我便想放自己幾天假，同時讓身體休息。
在這邊建議大家，如果真的有運動傷害，除了適度休息外，一定要去看醫生。我拖了幾天不去看醫生，腳的狀況雖然比最嚴重時的幾天好，但仍然感覺到不舒服，為了之後跑得安心一點，我在禮拜四(14號)去看了醫生。醫生摸摸我的腳、再聽聽我說明病況，之後跟我說我的問題並不嚴重，只是肌肉發炎造成水腫罷了，他建議我多休息幾天，等到腳不痛之後再跑，他也會開一些消炎藥給我吃，並且提醒我之後跑步前記得熱身，跑步後可以用熱水泡腳，都有助於預防肌肉發炎。聽到醫生這麼說我頓時鬆了一口氣，因為之前上網查本來以為是脛骨受傷，醫生笑著跟我說：「骨頭沒這麼容易受傷啦，況且妳這麼年輕，不要擔心。」
從5月17日開始到6月6日為止，我們已經持續跑了21天，之前曾看過一本書說要養成一個習慣(不管是壞習慣還是好習慣)需要持續21天，但其實慢跑不到21天我就已經覺得不出去跑一跑有點不習慣了。而這段期間，我也不停地挑戰自己，從跑不到3公里，到可以不間斷地跑4公里，再到本周的跑完6公里，每一次的進步都讓我好有成就感，而我相信這也是讓我把自己拔離沙發並穿上跑鞋的一大動力。
我不是一個運動細胞特別發達的人，也從來沒有固定的運動習慣，之前運動總是為了減肥，當達到目標(或沒達到目標)時便開始荒廢，但這次運動動機-為了長久的健康及均勻的體態-卻與之前大不相同，希望改變動機能讓這次的運動持久一點。
從26日到31日我們仍然持續每天晚上跑步的訓練，這個禮拜開始我將目標設定在跑4公里不休息，第一天(5/29)花了超過30分鐘達標，雖然平均速度大概8分鐘，但能完成4公里目標我已經很滿足了，接下來就希望透過一周的練習能讓速度再快一點。
慢跑兩周後我的體重雖然沒有減輕(第一周甚至還略微上升)，體態也沒有差很多(畢竟才兩周阿大姊)，但卻有個非常棒的附加價值，那就是飲食習慣改變了。這段時間並沒有刻意調整飲食，但開始跑步後我不會像以前總是想吃零食或炸物，原因很簡單，拚死拚活運動才少掉2、3百卡，吃一包零食都補回來甚至超過消耗掉的熱量，想到這個我就完全沒有食慾了。而且我也有發現我的身體似乎並不是很想進食，之前運動後總是想吃點東西犒賞自己，但從這一次慢跑的第一天(5/13)開始，我都沒有想買東西吃的慾望，我是這樣告訴老公的：「很神奇耶，之前我運動後都會想吃東西，甚至運動時就想著等一下要去買什麼吃，但現在就不會想吃東西，雖然要吃也是可以，不過就是沒有很高的慾望。」老公聽完很欣慰的說那表示現在運動強度比較高了，之前可能是運動強度不夠才會一直想吃東西。
朋友在FB上分享了張學友演唱會的訊息，還貼心的附上"她來聽我的演唱會"youtube連結。聽完她來聽我的演唱會後，youtube自動播放下一首"一路上有你"，然後一首接一首，我聽得陶醉也唱得陶醉。每一首歌都有專屬的回憶，這首是國小五年級時出的真愛專輯裡歌，那首是國中畢業旅行集合等待時放的歌，這首歌後的下一首是哪一首......，每首歌旋律美麗依舊，卻讓我感覺鼻頭酸酸的，有點難過，難怪學友會唱「我唱得她心醉，我唱得她心碎」。
難過的原因是什麼？我想是因為那已然消逝的20多年青春。小時候覺得長大很久，以為這些美好的事物會一直留在身邊，但那些令人微笑、心酸、尷尬或是其他種種情緒的片刻終究都被時間殘忍的帶走了，卻留下美好的回憶，回不去也無法重播的過去，只能努力在殘存的大腦記憶體中拼湊，盡力的靠近那段美好歲月。
記得從國小四年級開始，同學之間開始流行買本漂亮的空白本子，輪流傳給認識的人寫個人檔案。裡面有一個很重要的資料就是【偶像】--也許有些人會說怎麼不是【喜歡的人】，但那一格通常不是被塗上多層立可白遮掩事實，就是寫上秘密兩個字，實在無法讓人說它有多重要--在那個年紀寫上一個又帥又酷又被人認同的偶像是很重要的，以我們那個年代來說，大多數的男同學或女同學，偶像大概就是當初最火紅的香港四大天王，後期再加上四小天王，大致如此。
像張學友就一直是我偶像欄裡的名單，偶爾加上些西洋的男孩團體，像back street boys、take that…等，但張學友的確影響了我某些部份。我講的不只是音樂上的影響，還包括其他想法，舉例來說我從小就決定自己未來要跟另一半交往7年以上才結婚，因為張學友與羅美薇就是愛情長跑多年才結婚的。雖然有點蠢，但小時候喜歡一個人不就是這麼單純、天真嗎?
我讀我看我想 (3)