董爸董媽育兒路

今年一月小產後，我就每周一固定到中醫診所報到，希望能盡快將身體調好、盡快將流掉的孩子生回來。還記得那時候醫生跟我說，只要認真調養三個月，我一定可以再度懷孕的，但一直到今年五月我的生理期仍是每月準時報到，那種期待又落空的失落感真的很難言喻，尤其是已經做了這麼多努力卻還是無法實現願望，而不太擅於跟別人訴苦的我，遇到這種情形也只能自己難過、自己整理心情再開始下一個月的備孕過程。

五月開始接觸慢跑後，我就停止看中醫了，除了想法改變外(詳情請看我的另一篇文章【備孕人生】走過備孕的煎熬)還有我想透過運動來改善體質，讓自己身體更健康、更容易受孕，受孕後也更容易將寶寶留下來。

那為什麼會在這個月重新開始看中醫呢？因為上個禮拜生理期結束後，我一直覺得頭暈跟疲倦，有時還會有略微的心悸，這些因為看中醫而調整好的症狀，竟然在這個月都出現了，再加上這次生理期還出現久違的生理痛，在在都讓我覺得不對勁，所以還是乖乖的到中醫師那掛號吧。看診後，醫生說我這些症狀是因為缺血造成的，她會再幫我調養，但我飲食也要吃健康一點，不要吃太少了。聽到醫生這麼說不禁一驚，想不到最近為了瘦身而略略少吃竟然這麼快就出現症狀了，難道我注定不能瘦瘦的懷孕嗎？(大哭)

不過，我還是檢討了自己的生活方式跟飲食內容，生活方式並沒有太大的改變，但我仍希望能夠調整作息時間，可以的話盡量在晚上11點入睡，早上6點起床；至於飲食的話，五月開始運動後，我也逐漸著重飲食控制，希望能讓體脂降低一點、體態美一點，所以慢慢戒掉吃零食的習慣，飲食上也比較傾向吃原形食物，雖然進食量有刻意比之前少一點，但應該不至於造成這些問題啊。但為了安全起見，我還是開始研究備孕期間比較健康的飲食方式好了，之後若有心得會再來跟大家分享唷。